Pourquoi je retombe toujours sur les mêmes personnes toxiques ? 7 signes d'une blessure d'abandon

Pourquoi je retombe toujours sur les mêmes personnes toxiques ? Les 7 signes d'une blessure d'abandon non guérie

« Je ne comprends pas...à chaque fois, c'est la même histoire. Au début tout semble parfait, puis je me retrouve à souffrir, à donner plus que je ne reçois, à accepter l'inacceptable ou à m'accrocher à quelqu'un qui ne me rend pas heureux(se). »

Si cette phrase vous parle, il est possible que le problème ne soit pas uniquement les personnes que vous rencontrez.

Il est possible que quelque chose, en vous, cherche inconsciemment à réparer une blessure ancienne.

Cette blessure porte un nom : la blessure d'abandon.

Et lorsqu'elle n'est pas guérie, elle peut nous pousser à reproduire encore et encore les mêmes schémas relationnels.

Pourquoi attire-t-on toujours les mêmes personnes ?

Contrairement à ce que l'on croit souvent, nous n'attirons pas forcément les personnes toxiques.

Nous les tolérons davantage.

Là où une personne émotionnellement sécurisée posera rapidement ses limites face à un comportement irrespectueux, une personne blessée par l'abandon aura tendance à minimiser, justifier, patienter ou espérer que l'autre change.

Pourquoi ?

Parce que perdre la relation lui semble plus douloureux que subir certaines souffrances.

Le cerveau préfère parfois une douleur connue à la peur du vide.

C'est ainsi que naissent les répétitions amoureuses, familiales ou amicales.

1. Vous avez peur d'être rejeté(e)

Le moindre silence, message non répondu ou changement d'attitude chez l'autre déclenche une inquiétude disproportionnée.

Vous analysez tout.

Vous cherchez des signes.

Vous imaginez parfois le pire.

Au fond, ce n'est pas le message qui fait mal.

C'est la peur ancienne d'être abandonné(e) qui se réactive.

2. Vous acceptez plus que vous ne devriez

Vous dites souvent :

- « Ce n'est pas si grave. »
- « Il traverse une période difficile. »
- « Je vais être patient(e). »
- « Je peux comprendre. »

Comprendre est une qualité.

Mais lorsqu'on comprend toujours l'autre au détriment de soi-même, cela devient un piège.

Les personnes blessées par l'abandon développent souvent une grande capacité à excuser les comportements qui les font souffrir.

3. Vous avez du mal à poser vos limites

Dire non vous met mal à l'aise.

Vous avez peur de décevoir.

Peur d'être jugé(e).

Peur que l'autre s'éloigne.

Alors vous acceptez davantage que ce que votre cœur ou votre corps souhaitent réellement.

Chaque limite non posée nourrit progressivement le ressentiment et la souffrance.

4. Vous vous sentez responsable du bonheur des autres

Vous voulez aider.

Sauver.

Réparer.

Porter.

Comprendre.

Vous devenez parfois le thérapeute, le parent ou le sauveur de votre partenaire.

Cette posture peut sembler généreuse, mais elle cache souvent une croyance inconsciente :

« Si je suis indispensable, on ne m'abandonnera pas. »

5. Vous supportez difficilement la solitude

Être seul(e) vous confronte à un vide intérieur inconfortable.

Certaines personnes enchaînent alors les relations.

D'autres restent dans une relation qui les fait souffrir par peur de se retrouver seules.

La solitude devient menaçante parce qu'elle réveille une blessure plus ancienne qui n'a jamais été apaisée.

6. Vous recherchez constamment la validation des autres

Vous doutez de votre valeur.

Vous avez besoin que l'on vous rassure.

Que l'on vous choisisse.

Que l'on vous confirme que vous êtes aimable.

Le regard des autres devient alors le principal indicateur de votre estime personnelle.

Malheureusement, cela vous rend particulièrement vulnérable aux relations déséquilibrées.

7. Vous retombez toujours sur le même type de relation

Les visages changent.

L'histoire semble différente.

Pourtant, le scénario reste le même.

Vous retrouvez :

- des partenaires indisponibles ;
- des personnes manipulatrices ;
- des relations à sens unique ;
- des personnes que vous devez constamment convaincre de vous aimer.

Ce n'est pas un manque de chance.

C'est souvent un schéma inconscient qui cherche à résoudre une blessure ancienne sans jamais y parvenir.

D'où vient cette blessure d'abandon ?

Elle peut prendre racine dans de nombreuses expériences :

- séparation des parents ;
- absence physique ou émotionnelle d'un parent ;
- rejet ;
- critiques répétées ;
- sentiment de ne pas être assez important ;
- manque de sécurité affective dans l'enfance.

L'enfant apprend alors inconsciemment :

« Pour être aimé, je dois faire plus. »
« Je dois mériter l'amour. »
« Les personnes que j'aime finissent par partir. »

Ces croyances continuent ensuite d'influencer les relations à l'âge adulte.

Peut-on guérir de la blessure d'abandon ?

Oui.

La bonne nouvelle est qu'une blessure n'est pas une condamnation.

Elle est un signal.

Une invitation à comprendre ce qui a été vécu et à reconstruire une sécurité intérieure plus solide.

La guérison passe souvent par plusieurs étapes :

- reconnaître le schéma ;
- apprendre à poser ses limites ;
- renforcer l'estime de soi ;
- apaiser l'enfant intérieur ;
- développer une relation plus saine avec soi-même.

Lorsque cette blessure commence à guérir, quelque chose de surprenant se produit :

Vous ne changez pas seulement vos relations.

Vous changez ce que vous acceptez.

Et c'est précisément à ce moment-là que les personnes toxiques cessent progressivement d'avoir une place dans votre vie.

En conclusion

Si vous vous êtes reconnu(e) dans plusieurs de ces signes, ne vous jugez pas.

Ces mécanismes ne sont pas des faiblesses.

Ils ont souvent été des stratégies de survie mises en place il y a longtemps.

Mais ce qui vous a protégé autrefois peut aujourd'hui vous empêcher de vivre des relations sereines et équilibrées.

Prendre conscience de ces schémas est souvent la première étape vers une véritable transformation.

Car lorsque vous cessez de chercher à être choisi(e), vous commencez enfin à vous choisir vous-même.

Vous vous reconnaissez dans cet article ?

Si vous avez l’impression de répéter toujours les mêmes schémas relationnels malgré vos efforts, un accompagnement peut vous aider à comprendre l’origine de ces mécanismes et à vous en libérer durablement.

???? Prenez rendez-vous pour une première consultation et commençons ensemble ce travail de transformation.

By Sandy Surace Domenech

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