Quand le corps parle à notre place ou comprendre ses symptômes pour aller mieux, sans se juger.

Quand le corps parle à notre place ou Comprendre ses symptômes pour aller mieux, sans se juger!

Il arrive rarement que quelqu’un consulte par hasard.

La plupart du temps, la démarche commence parce qu’un déséquilibre s’installe, une fatigue persistante, une angoisse envahissante, une compulsion difficile à contrôler, un corps qui fait mal sans explication médicale claire, ou simplement cette impression de ne plus être vraiment soi.

J’accompagne des personnes très différentes, adultes, parents, adolescents et enfants, avec un point commun qui revient souvent, celui d’avoir tenu longtemps, en s’adaptant, en encaissant, en mettant de côté ce qui faisait mal, jusqu’au moment où le corps ou les émotions signalent qu’il n’est plus possible de continuer de cette manière.

Ce qui est appelé symptôme n’est pas un ennemi à combattre, il s’agit bien souvent d’une tentative de régulation, d’une manière pour le corps et le psychisme de protéger quand il n’existait pas d’autre option possible, et c’est pour cette raison que lutter contre lui sans l’écouter tend à renforcer la souffrance.

Le psychiatre Carl Gustav Jung expliquait que tant que ce qui agit à l’intérieur reste inconscient, cela continue de diriger les choix, les réactions et les relations, donnant parfois l’impression d’un destin subi, et beaucoup de personnes arrivent en séance avec ce sentiment de répéter toujours les mêmes schémas sans parvenir à comprendre pourquoi.

Certaines personnes ont appris très tôt à être fortes, à gérer seules, à ne pas déranger, et découvrent à l’âge adulte que cette force est devenue une source d’épuisement, d’angoisse ou de somatisations, tandis que d’autres ont grandi dans des environnements imprévisibles, exigeants ou insécurisants, laissant le système nerveux en état d’alerte bien après la disparition du danger réel.

Chez les enfants et les adolescents, cette surcharge s’exprime souvent par des troubles du sommeil, des peurs envahissantes, des difficultés scolaires ou émotionnelles, et il est essentiel de comprendre que ces réactions ne sont ni des caprices ni des échecs éducatifs, mais des signaux indiquant qu’un accompagnement devient nécessaire.

Le pédiatre et psychanalyste Donald Winnicott décrivait le faux self comme une adaptation à l’environnement, parfois construite au détriment des besoins profonds, et beaucoup de personnes réalisent en thérapie qu’une grande partie de leur énergie a été consacrée à répondre aux attentes extérieures en se coupant progressivement d’elles-mêmes.

Les recherches contemporaines sur le traumatisme, notamment celles de Bessel van der Kolk, montrent combien le corps garde la mémoire de ce qui n’a pas pu être exprimé ou contenu, et expliquent pourquoi la compréhension intellectuelle seule ne suffit pas toujours à apaiser durablement les symptômes.

L’accompagnement proposé ne vise ni à forcer le changement ni à analyser indéfiniment le passé, mais à créer un espace sécurisé dans lequel le corps et le psychisme peuvent relâcher ce qui a été figé, grâce à des approches comme l’hypnose thérapeutique, le travail symbolique et l’écoute fine des émotions.

Progressivement, une sensation essentielle peut réapparaître, celle de pouvoir choisir à nouveau, de sentir ses limites, ses besoins, ses émotions, sans être envahi ni se dissocier, et lorsque cette sécurité intérieure s’installe, même doucement, les symptômes perdent leur fonction et commencent à se transformer.

Consulter n’est ni un signe de faiblesse, ni la preuve d’un échec personnel, ni l’aveu d’une incapacité à s’en sortir seul, il s’agit souvent de reconnaître que tout a été fait avec les ressources disponibles à un moment donné, et qu’aujourd’hui, d’autres chemins deviennent possibles, plus ajustés, plus apaisés, plus vivants.

« Ce que le corps exprime n’est pas une erreur à corriger, mais un message à comprendre pour pouvoir enfin aller mieux. »

Si ces mots résonnent, si quelque chose demande à être écouté autrement, alors un accompagnement thérapeutique peut constituer une première étape pour se retrouver et avancer vers un équilibre plus serein.

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