CHOISIS-TOI

CHOISIS-TOI

Je vous dis souvent :

« Si tout le monde prenait soin de lui et prenait ses responsabilités, le monde serait en meilleure santé. »

Cette phrase souligne une vérité fondamentale :

Lorsque chacun se responsabilise émotionnellement, soigne ses blessures, ses manques, ses frustrations, il cesse d’attendre des autres qu’ils les comblent ou les réparent. Le lien à l’autre devient alors un lieu de partage et non de compensation.

Un monde en meilleure santé commence par des individus conscients de leurs besoins, capables de poser des limites sans culpabilité, de dire non sans violence, et de s’offrir à eux-mêmes ce qu’ils attendent souvent de l’extérieur. Ce n’est pas de l’égoïsme, c’est une écologie intérieure.

En assumant nos responsabilités, on libère les autres de nos attentes implicites. Et en prenant soin de nous, on montre aux autres qu’ils ont le droit — eux aussi — de se choisir.

"Quand tu commences à t’aimer et à prendre soin de toi, tout change.

Pas d’un coup, mais petit à petit, dans des gestes simples et doux.
Tu arrêtes de te traiter comme une option secondaire. Tu apprends à écouter ton corps quand il est fatigué, ton esprit quand il est submergé, ton cœur quand il réclame plus. Tu relâches la tension là où elle s’était installée. Tu arrêtes de te pousser à bout juste pour prouver ta valeur.

Tu te reposes sans culpabilité. Tu dis “non” sans t’excuser.

Tu comprends enfin que prendre soin de toi n’est pas un luxe ni de l’égoïsme mais une nécessité. Tu ne mendies plus l’attention ou l’amour. Tu ne tolères plus ce qui t’épuise. Et surtout, tu cesses de chercher la validation dans des endroits qui n’ont jamais été faits pour te soutenir. Tu te pardonnes d’avoir fait du mieux que tu pouvais avec ce que tu savais à l’époque, pour ces moments où tu t’es oublié.

Et un jour sans même t’en rendre compte, tu te réveilles plus léger, plus aligné, simplement bien avec toi-même."

Sandy Surace Domenech -
www.sandy-psy.fr/blog