L’angoisse à l’école : Quand les histoires aident les enfants à transformer leurs peurs!

Cet après-midi une petite fille de 6 ans est venue me voir, elle souffre de maux de ventre et de tête en classe.

L’école devrait être un lieu d’éveil et de découvertes, mais pour certains enfants, c’est une véritable source d’angoisse. Maux de ventre matinaux, crises de larmes, refus d’aller en classe… Ces manifestations traduisent une souffrance qu’il est essentiel d’accompagner.

En tant que thérapeute intégrative, j’utilise divers outils pour aider les enfants à mieux vivre leurs émotions. Aujourd’hui, je vous propose d’explorer l’approche bienveillante d’Isabelle Filliozat, les cartes projectives de Lise Bartoli, et surtout, la puissance des contes et histoires thérapeutiques pour aider l’enfant à transformer ses angoisses.

L’angoisse scolaire : Un message à écouter

L’angoisse à l’école peut avoir plusieurs origines :

- Une hypersensibilité émotionnelle : Certains enfants ressentent les émotions avec une intensité particulière et peuvent être submergés par l’environnement scolaire.
- Une peur de l’échec : L’enfant peut ressentir une pression excessive, avoir peur de ne pas être "assez bon".
- Une séparation difficile : L’éloignement des figures d’attachement peut être douloureux.
- Des difficultés relationnelles : Le rejet, l’incompréhension des autres ou un conflit avec un enseignant peuvent générer un stress profond.

Selon Isabelle Filliozat, les comportements de l’enfant sont souvent des messages codés qui expriment un besoin non satisfait. L’angoisse scolaire n’est pas un caprice, mais un appel à être entendu.

L’accompagnement thérapeutique : quand l’histoire devient un pont vers la sérénité

Si les enfants ont parfois du mal à mettre des mots sur leurs émotions, ils ont en revanche une imagination débordante qui peut être mobilisée comme un outil de transformation.

Les cartes de Lise Bartoli : Mettre en images les émotions

Lise Bartoli, psychologue et hypnothérapeute, a conçu des cartes métaphoriques qui permettent aux enfants de se projeter dans des images pour exprimer ce qu’ils ressentent.

Exercice en séance :

Je propose à l’enfant de choisir une carte qui représente ce qu’il ressent vis-à-vis de l’école.
Il raconte ce que cette image lui évoque : une peur, un obstacle, une difficulté…
Ensuite, nous cherchons ensemble une autre carte qui symbolise une solution, une ressource ou un état plus apaisé.
Ce processus permet à l’enfant de se distancier de ses émotions et d’explorer des solutions qu’il n’aurait peut-être pas envisagées autrement.

L’art-thérapie et la création d’histoires : Transformer l’angoisse en aventure intérieure

Un enfant peut être submergé par ses émotions, mais il peut aussi les externaliser à travers une histoire. L’art-thérapie permet d’utiliser le dessin, le collage, l’écriture ou même le jeu théâtral pour donner vie aux émotions et les transformer.

Créer un conte thérapeutique : un voyage intérieur pour dépasser ses peurs

Lorsque l’angoisse de l’enfant est forte, je l’invite à créer son propre conte dans lequel :
- Le personnage principal traverse des épreuves qui symbolisent ses difficultés.
- Un allié (un animal, un personnage imaginaire) lui donne une ressource précieuse.
- Une transformation se produit : l’enfant imagine une solution ou un pouvoir qui l’aide à dépasser son obstacle.

Exemple en séance :

Un enfant angoissé par la séparation avec ses parents crée un conte où un petit renard doit traverser une forêt sombre (l’école) sans son clan.
Il rencontre un hibou qui lui donne une pierre magique (un objet transitionnel) pour l’aider à se sentir en sécurité.
À la fin du conte, le renard découvre que la forêt n’est pas si effrayante et qu’il a en lui les ressources pour avancer seul.
Cette mise en récit permet à l’enfant de se voir autrement et d’adopter un nouveau regard sur sa propre situation.

L’hypnose et la visualisation positive

En complément, l’hypnose adaptée aux enfants permet d’ancrer des images positives et rassurantes.

Exercice simple de visualisation :

Demander à l’enfant de fermer les yeux et d’imaginer un bouclier de lumière autour de lui lorsqu’il entre en classe.
Lui proposer de visualiser une bulle de confiance qui grandit dans son ventre à chaque respiration.
L’inviter à se relier à un souvenir heureux pour ressentir du réconfort en cas d’angoisse.
L’enfant repart ainsi avec des outils concrets qu’il pourra utiliser au quotidien.

Vers une école plus apaisée : Accompagner avec bienveillance

L’angoisse scolaire ne disparaît pas avec de simples mots rassurants, mais avec des expériences transformantes.

- Grâce aux cartes de Lise Bartoli, l’enfant met des images sur ses émotions.
- Avec la création de contes, il devient acteur de son propre changement.
- L’hypnose et la visualisation lui donnent des ressources pour se sécuriser.

Chaque enfant a sa propre porte d’entrée vers l’apaisement. En l’aidant à trouver celle qui lui convient, nous lui offrons la possibilité d’aller à l’école avec plus de confiance et de sérénité.

Et si nous invitions les enfants écrire leurs propres histoires pour mieux se comprendre ?

Sandy Surace Domenech - www.sandy-psy.fr